Самоубиство: Да ли сте знали да...?


Да ли сте склони суициду?
Знате ли некога ко јесте?
Шта радити у тој ситуацији?!

Знаци упозорења:

• Претња самоубиством
• Претерана заокупљеност смрћу
• Вршење припрема за суицид, „завршавање“ послова
• Депресија (плачљивост, проблеми са спавањем, недостатак апетита, безнађе и сл.)
• Несмотрено понашање, којим особа може да угрози себе и/или друге
• Недавни губитак

Да ли сте знали да:

• Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), у последњих 50 година стопа самоубистава становништва света повећана је за 60% и тренутно износи 16 на 100.000. Данас, почетком 21. века, у свету услед самоубиства годишње умре готово милион лица 
• На сваких 40 секунди нека особа у свету изврши самоубиство, док су покушаји самоубиства 20 пута чешћи
• Суицид је у неким земљама трећи узрок смртности популације старости од 15-44 године, док је у другим земљама водећи узрок смрти узрасне групе од 10-24 године
• Самоубиство спада у водећа 3 узрока смрти младих и средње младих (15-35 година) у многим земљама у свету
• Просечна старост особе која изврши самоубиство у Србији је 52 године. Око 70% самоубистава у нашој земљи изврше мушкарци, учешће жена је око 30% 

Који су фактори ризика?

• Психички и емоционални проблеми
• Скорашњи почетак озбиљне болести, хроничне или изразито болне болести (функционална ограничења због болести и сл.)
• Одређени ментални поремећаји (депресија, болести зависности...)
• Претходно суицидно понашање
• Нежељени животни догађаји у комбинацији са другим јаким фактором ризика, као што су менталне болести или болести зависности

Породични фактори који доприносе ризику:

• Распад породице
• Породични конфликт или сиромашна комуникација
• Ризик од суицидног понашања може бити повећан када постоји историја злостављања у детињству 
• Породична историја суицидног понашања – ризик од суицидног понашања је већи у породицама у којима је било суицида

Социјални фактори ризика:

• Лош социо-економски положај
• Напуштање школовања
• Социјална изолација

Остали фактори ризика су:

• Поседовање оружја
• Затварање у себе и самоизолација
• Изложеност суицидном понашању блиских особа
• Изложеност негативним медијским утицајима – изложеност суицидном понашању кроз медије, посебно преко сензационалистичких извештаја или детаљних описа начина самоповређивања

Који су фактори заштите?

• Рана идентификација особа у ризику у заједници
• Клинички третман менталних и физичких болести и злоупотребе психоактивних супстанци
• Лака доступност разноврсних клиничких интервенција
• Постојање стручне подршке особама у ризику
• Чврсте везе са породицом, школом, локалном заједницом и снажна социјална подршка
• Социјабилност и поверење у друге
• Снажна професионална самореализација - “срећа на раду”
• Развијене вештине решавања проблема и конфликата
• Осећање одговорности за породицу и децу
• Лична резилијентност (отпорност, еластичност), ефикасни начини и стилови суочавања са личним проблемима
• Социјално-економска сигурност
• Добро физичко и ментално здравље
• Културна и религијска веровања која обесхрабрују самоубиство

Шта остаје након суицида:

Самоубиство оставља море кривице и планину питања. Да ли је нешто могло или није могло да се уради да се спречи смрт, на то се не може у потпуности одговорити када неко умре, али то питање остаје међу пријатељима и родбином преминулог.

Питања као што су: "Да сам само...", муче родбину и пријатеље. Нико не може да одговори на та питање за Вас, али можда ће Вам следећи садржај помоћи уколико се проналазите у некој од следеће три ситуације:

1. Ако сте забринути за некога
2. Ако сте сами суицидни
3. Ако је неко Вама близак извршио самоубиство

Митови који се односе на самоубиство:

• Суицидно понашање је нормалан одговор на животне стресове. НЕТАЧНО!
• Покушај самоубиства је само безазлен апел за пажњом. НЕТАЧНО! Већина покушаја самоубиства су израз крајње невоље коју треба решавати и којој треба посветити максималну пажњу.
• Људи који говоре о самоубиству неће заиста то урадити. НЕТАЧНО! Већина људи говори о својим намерама непосредно или посредно пре него што нешто заправо ураде. Индиректан знак може бити изјава суицидног да ће некоме бити боље без њега.
• Разговор о самоубиству може дати некоме идеју да то заиста и учини. НЕТАЧНО! Разговор ће помоћи суцидном да своју идеју преиспита и да размотри своје разлоге против такве идеје.
• Ако је особа одлучна у намери да изврши самоубиство, ништа не може да је заустави. НЕТАЧНО! Многи примери  то демантују, јер суицидна особа често не жели да умре већ да оконча патњу. 

10 савета шта да радите:

1. Када чујете да неко директно или индиректно говори о самоубиству, немојте се плашити да говорите о томе. То што нећете причати о томе не смањује опасност и може послати погрешну поруку да нисте заинтересовани за ту особу и њене проблеме.

2. Саслушајте особу, оно што каже прихватите као истину.

3. Немојте се бавити сами таквим садржајима, причајте са другима о својој забринутости и о томе шта сте чули.

4. Консултујте професионалца (психолог, психијатар, лекар, саветник и сл.) да чујете његово мишљење. Распитајте се да ли постоји нека локална телефонска линија за помоћ у кризним ситуацијама.

5. Оформите групу која ће водити рачуна о особи која је у суицидној кризи. Не дозволите да Вас суицидна особа одгурне од себе, јер људи који су озбиљно суицидни често делују на начин који одбацује људе.

6. Схватите да је код већине људи суицидни мотив привремен. Проблеми који доводе до суицидне кризе не могу бити решени без стручне помоћи. Подстакните своје вољене да се састану са стручњаком за ментално здравље у вашем месту.

7. Понудите све разлоге којих можете да се сетите због којих особа може пожелети да живи. Нежно их подсетите да не желе да представе самоубиство као стратегију решавања проблема људима до којих им је стало.

8. Ако можете, направите са другима распоред обилазака како би неко могао да буде са том особом и/или како би је неко проверавао док опасност не прође.

9. Дајте себи дозволу да прекршите принцип поверљивости, уколико сте обећали да нећете никоме рећи о суицидним намерама друге особе, ако на тај начин можете да сачувате њен живот.

10. Обезбедите себи подршку, нека други знају са чиме се носите и тражите додатну помоћ.

И запамтите, ако сте ви суицидни, примените ове савете на себи.